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睡眠习惯

日期:2019-03-20 17:15 / 作者:塔拉蒂安
晚上睡不好?可能是你的床头存在这些东西……/床头远离这六大物品,白天精神饱满
你每天都感到困倦吗?
有时候翻来覆去一晚上就过去了
有时我整夜睡觉,但白天仍然很困。
你的床边很可能有这些东西......

1.闹钟
闹钟是今天大多数人的必需品。
但很大程度上闹钟会影响到一个人的睡眠质量
早晨闹钟突然响起
会对人的心脏和血压都造成一定负担
最好把闹钟放到离床2米甚至更远的地方
乳胶枕配图01

2.手机
大家都知道手机有辐射
睡觉应该放得远远的
但对于这个信息膨胀的时代
睡前玩手机已经成了一种习惯
有时候总会忘记把手机放远点
或者不愿意放远点
乳胶枕配图02
3、毛绒玩具
很多女孩子都对毛绒玩具没什么抵抗能力
床头床上经常见到
但是毛绒玩具很容易吸附灰尘、细菌、甲醛
有些廉价的毛绒玩具
都是用化学纤维填充的
容易引起过敏和呼吸上的疾病
乳胶枕配图03
4、绿植
现在很多家里装饰都喜欢养一些绿植
不仅美观还能净化空气
但它在卧室里不起作用。
晚上绿植进行呼吸
虽然和人抢的氧气不多
但对人的睡眠还是有一定的影响
而且植物的土壤会有霉菌的存在
甚至有香气的花还会刺激嗅觉
放一些小型多肉植物还是可以的。
乳胶枕配图04
5、小零食
很多喜欢吃的人群会选择在床头放一些小零食
怕半夜醒来肚子饿
但小虫子也会很喜欢这些食物的
虫子往被子里跑
会导致皮肤瘙痒影响睡眠
乳胶枕配图05
6、乳胶枕头
很多人觉得自己的枕头不够高
喜欢在床头在放一个靠枕
殊不知我们随意的靠着靠枕休息
其实会让脖子和肩膀的肌肉得不到放松
造成肩膀酸痛甚至落枕
而且绒布靠枕容易吸附灰尘不卫生
当然,你可以选择一些天然乳胶材质的枕头
天然支撑力会给脊椎调节到一个合适的高度
放松肌肉,舒缓身体压力
还有一个关键点:除螨抑菌,不容易吸附灰尘!
爱TA,就睡TA。
 
贴吧配图06
 
端午节,与“粽”不同,不说快乐,道安康。塔拉蒂安(Tharathian)希望顾客能在端午节有一个舒适的夜晚。你的床头存在这些问题吗?

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